前幾天去全聯發現架上多了好多的優格,超多種口味不知道選哪一個好。平時都靠吃東西消除工作壓力的我,因為少運動又愛吃宵夜,身材走歪了不少。想要改變除了開始定期慢跑健身,也慢慢戒掉了很多飲食的壞習慣。三餐一定按時吃飯,把宵夜最愛的泡麵鹹酥雞配奶茶換成了希臘優格配水果。

這次參加了福樂的希臘式優酪試吃活動,想把這個好東西介紹給大家。我之前是買好市多超大桶的希臘優格,但是因為分量真的蠻大的,能不能吃完是其次,我家冰箱空間有限,每次拿進拿去都要挪來挪去。這次看到福樂的包裝大小就覺得挺剛好的。

順便提一下,福樂自然零系列的新口味熱帶水果也很好吃!!

福樂頂級希臘式優酪使用嚴選蜜蜂工坊100%蜂蜜,無添加香料、色素,每份含4%優質牛奶蛋白質,低脂少負擔、口感更清爽!

成分:水、鮮乳、蔗糖、蜂蜜、牛奶蛋白、乳脂、活性乳酸菌

內容量:500g

備註:若表面有水份析出為乳清係屬正常現象,可安心食用。

希臘優格和一般優格不同的地方,在於希臘優格用的牛奶是一般優格的4倍,又多了一次篩去水分和乳清的程序,所以口感比較濃稠,容易產生飽足感。兩者的營養成分也有所差別,由於希臘優格使用的牛奶較多,蛋白質跟鈣質是一般優格的2倍,非常適合需要大量蛋白質的人食用。

希臘優格雖然濃稠,但是熱量不會太高。如果擔心熱量的話可以吃無糖優格,不過我個人還是比較偏愛蜂蜜口味(笑)。

不只宵夜、早餐也很適合吃希臘優格。網路上最常見的食譜就是加入藍莓、草莓、蘋果或是其他當季水果,這款蜂蜜口味的希臘優格,我覺得甜度已經足夠了,不用另外加蜂蜜或果醬。

我自己還是最常在宵夜的時候吃優格,比較有時間可以慢慢現切水果,可能會再搭配一些穀物跟葡萄乾。

早餐想搭配希臘優格的話,可以拿一片全麥吐司,在吐司上塗上一層優格,再把水果鋪在土司上,就會變成一份豪華的水果優格吐司。當下午茶的話,我在公司沒地方切水果,所以就只加穀物或是前一天切好的水果帶去公司冰在冰箱。

其實這樣小小一碗當宵夜就很飽了,不管是要健身、雕塑身體曲線的朋友,或是不想要吃宵夜吃得有罪惡感的朋友,都可以吃希臘式優格喔!。

現在全省的全聯福利中心跟各大賣場都可以買到這款福樂頂級希臘式優酪唷!

That's all !

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