慢吞吞旅行-Maxine's PLAZA

  
今年暑假的時候終於把帶了快四年的牙套拆掉了，可喜可賀!!! 但是醫生囑咐還是要再帶兩年的維持器才行，除了吃飯以外的時間都要一直戴著維持器，讓牙齒排列的型繼續保持。雖然說改成帶維持器之後刷牙比以前戴牙套的時候更方便了，但是現在要多清一個維持器。

  
今天要跟大家分享最近做便當使用到的小包裝辣椒醬─『Outdoor 辣椒醬』！

不知不覺暑假就過完了耶，回頭才發現這個夏天我都還沒有去海邊玩，每個禮拜被工作追著跑，都沒有時間安排假期出去玩。不過中秋連假可是安排了滿滿的烤肉聚會，準備報復性大吃大喝。以前就很常分享益生菌的重要性，像這種進食大量重口味或油膩食物的日子，益生菌更是要認真地吃了！這次接觸到台塑生醫「醫之方」品牌的"分齡益生菌"才知道原來有針對不同年齡層適合吃的益生菌。

最近每天都要應對突如其來的工作變化，忙得時候沒有心情在家裡自己煮東西，外食方便就先用外食代替。反正最近的生活比較不穩定，我就有點擔心消化道的狀況！覺得要好好兼顧工作與生活品質的時候，我就會搭配一些保健食品來保養身體。想放鬆時外食就會選一些自己喜歡吃的，讓心情好上許多~除了心情，身體跟消化道也要多加注意，需要吃益生菌來幫助維持消化道機能，幫助排便順暢。

想要擁有好體態除了運動健身，一定要搭配飲食控制才看得出效果。 最近想改善自己的身材，正在努力的增肌減脂中，雖然因為工作關係沒有辦法天天自己準備便當，但是只要擠的出時間或是假日一定會盡量自己料理，也算是我紓壓放鬆的一種方式。自己料理的時候為了追求健康飲食，除了選用高蛋白質的食物，例如雞肉、鮭魚或是豆腐，也會精選挑選料理時的調味料，從沙拉醬、油到醬油都會參考各種資訊才下手。
今天要介紹給大家「龜甲萬」丸大豆本釀醬油，是我最近使用的醬油產品。我們家很常使用龜甲萬的調味產品，尤其是龜甲萬的鮮美露，不只冰箱要有，廚房也會放一罐庫存，只要煎荷包蛋一定要配鮮美露吃。龜甲萬的丸大豆本釀醬油是一款喜歡日式醬油的人絕對不能錯過的醬油！丸大豆本釀醬油是進口日本釀造的特選醬油到台灣製作，傳承了日本幾百年前最傳統的古法釀造方式，使用完整的大豆(丸大豆原意)釀造而成，不添加糖與化學調味劑，屬於傳統日式本格醬油。

你跟我一樣工作繁忙，三餐外食嗎? 對於工作忙碌的我來說，除了六日休假，周一到週五幾乎沒有時間準備便當或煮東西來吃（除了霄夜時段的泡麵以外ＸＤ），晚餐的話等到加班結束回到家，也已經累到懶得自己弄東西來吃了，乾脆回家路上順便買晚餐更方便。但因為這樣長期外食，讓我更擔心飲食不均衡的問題，畢竟不可能隨時隨地都找得到水煮便當或健身餐，尤其是拜訪行程排很滿的時候，有個空檔可以吃一碗滷肉飯就很滿足了。

元氣不足，體力不夠用，是我邁入輕熟齡階段最大的煩惱！因為工作關係要南北開車拜訪客戶，需要充足的體能來負荷長時間交通往返，還要時時刻刻保持好氣色面對客戶。就算平常有在運動健身並保持良好的生活作息，還是難免出現勞累感，感覺自己的體力無法像以前一樣快速恢復。為了讓自己在三餐之外攝取更多營養，我會喝「白蘭氏萃鷄精」來補充營養！

最近天氣開始變熱了，雖然還不到晚上睡覺要開冷氣的程度，但是上班跑業務的時候已經開始會流汗了。每到春夏拜訪的廠商的時候就必須特別注意服裝儀容，因為出汗程度會比秋冬來的多，要更仔細檢查襯衫不能有污漬、領口袖口不能泛黃，還要散發宜人的味道。
有時候一天會拜訪不只一家廠商，長時間在外會讓衣服沾染不同的味道，為了不讓身上有汗臭味，除了用濕紙巾輕輕擦拭出汗部位，我都會在早上出門前噴一點淡香水，但香水也會發散沒有味道，所以就必須依靠能長時間持香的洗衣產品讓衣服也能保持舒服的香味。

辛苦的2020年過去了，迎接新的一年大家都有規劃好新年目標了嗎？我給自己的2021年的新目標之中，有一項是要把身體調養好並透過保養與健身達到目標的身材。進入職場後幾年，由於長時間工作，可以很明顯感受到身體很勞累，所以開始會透過補充好的食材或適合的保健食品來幫助自己保持元氣活力。加上年紀的增長，我也開始慢慢會注意像是膠原蛋白之類的保健食品。為了就是不要因為太操勞讓自己看起來很蒼老憔悴。
市面上的保健食品琳瑯滿目，品牌跟效果都不一樣，先了解自己的需求才能挑選到適合自己保健食品，今天就要來跟大家分享『瑞氏生技』推出的三個保健食品，剛好滿足了我目前的保健需求，有興趣的話就繼續看下去吧！

前陣子把頭髮剪短了，即使天氣很熱，脖子也不會覺得悶熱不舒服，但頭皮可就沒有這麼舒暢了。 我覺得自己算是蠻容易出汗的體質，台灣又屬於潮濕悶熱型氣候，夏天出汗量多，中午室外氣溫高，騎車買午餐飲料戴安全帽又悶著，回到辦公室休息的時候都可以感覺到瀏海跟髮根沾滿了汗水...，不到一天就覺得自己的有一點頭臭味了，雖然味道並不是很明顯，但是心裡會很擔心別人會聞到...，所以我在夏天會另外使用去角質產品多一道頭皮的清潔程序。