慢吞吞旅行-Maxine's PLAZA

還記得年初到日本京都玩的時候，逛街逛到一半突然覺得肚子怪怪，有種要拉肚子的前奏，那個時候我還在試衣間試穿衣服。試穿完衣服準備要拿去結帳的時候，腹部開始劇烈疼痛，以我對我身體的了解，那個痛絕對是要拉肚子沒錯。我趕快以最快的速度走去百貨公司，手裡還拿著剛剛結帳的衣服(笑)。去百貨公司的路上發現商店街的公廁，我看女廁排隊人潮不多，打算直接在公廁上廁所，避免任何意外發生。眼看就要換我上廁所的時候，剛打掃完男廁的清潔人員過來請女生隊伍到殘障廁所那邊排隊，因為他們要準備打掃女廁。那個時候殘障廁所有人，我知道如果我再繼續排隊的話我那天應該會需要買一件新內褲(情況非常危急!!!)，我只好趕快跟清潔人員道歉，跟他們說因為我肚子太痛了所以必須先上廁所，然後就在女廁狂拉肚子....。

現在偶爾想到還是覺得很荒唐，我真的差一點就要出大事了，好險好險。我相信應該也有人跟我一樣，會在旅遊途中、通勤，或是上班上課的時候，突然肚子痛然後必須馬上去廁所。雖然說只要去廁所就可以緩解，但是反覆發生還是讓我很困擾，我現在只要出去玩都會準備胃藥跟止瀉藥在身上，很怕肚子出狀況。這種原因不明又很常突如其來的慢性腸胃不適，很有可能就是「大腸激躁症」。

書名：腸躁症超圖解─腸道愛生氣，都是因為它？這樣做，自然揮別惱人腸敏感，從心到身找回健康人生
作者：鳥居明
出版社：創意市集

大腸激躁症，簡稱「腸躁症」，是大腸明明沒有發炎，卻不斷引發慢性腹瀉或拉肚子這類症狀的疾病，而且常常會伴隨劇烈的腹痛。今天要分享的書「腸躁症超圖解」，由作者鳥居明醫師撰寫，融合醫學知識與簡單易懂的圖解說明，完整介紹腸躁症的全貌與治療方法。鳥居明醫師除了介紹腸躁症的三種類型、腸道功能，以及其他跟腸躁症症狀相似的疾病，像是：潰瘍性大腸炎跟傳染性腸炎。還說明了腸躁症的診斷與治療方法，特別提到因為腸躁症的主要病因是心理壓力，所以除了服用一般藥物和保健品，改善生活與飲食習慣，保持正常的生活作息也可以幫助治療腸躁症。

「腸躁症超圖解」沒有艱深難懂的醫學理論，而是針對一些我們日常可能已經知道的資訊，更深入地說明，像是益生菌的療效、市面上常見的藥物的成分等等。書中提到的一些與腸躁症症狀相似的疾病，也可以幫助讀者在身體不適的時候，分辨身體的狀況，是偶發的腸躁症還是其他疾病問題。書裡的內容非常好吸收，可以很快看完並且吸取到有用的知識。如果你也為了腸胃不適而困擾，可以來看看這本書！

書本連結：https://www.cite.com.tw/book?id=97694

That's all!